nutrition
Healthy food, microbiome, recipes
• Marathon races rocks •
už som blízko svojich hraníc, kapacity. úžasné potom bude sledovať, ako dlho si budem držať úroveň, ktorá ma bude baviť, pretože to bude stále rýchle – čo mi prináša radosť
skok z maxima 3:13 na 3:02, parádny pretek a prvý maratón, kedy nespomaľujem na poslednej desine
covid mi z Frankfurtu spravil samojazdu na hrádzi, mala to byť tutovka pod 3:00 ale posralo sa to:-)
kde inde ako v najsamfasa Košicoch som si mal zabehnúť prvé historické sub 3 hours. úplne vydarená mňamka.
3 týždne po Košicoch zas sub 3. a to si minútu pred štartom vravím že načo som sa to ja kurva dal:-)
rok 2022, tretí sub 3 maratón, najviac vydretý...ale opäť krásny, v KE to ani nemôže byť inak
keď dnes nie je nedeľa. keď je beh úplne iný ako mal byť, a teda prinesie úplne iné zážitky
Rok 2023 je rok dvoch vlečúcich sa zranení, dnes preto prerušená šnúra sub 3 behov, ale len o tesných 27 sekúnd.
Vrchol sezóny poznačila nemožnosť trénovať na plné gule, takže dnes je to o zážitku z najrýchlejšieho maratónu na svete.
2024 nie je ľahší ako 2023, ani teraz to nie je sub 3. Anyway výstup nie je smútok, ale spokojnosť, robím to čo chcem aj napriek ťažkostiam
na 10K nutkanie zabaliť to prvý raz vôbec. najvyšší priemerný tep na maratóne so far. vydretá na konci spokojnosť - tak to má byť