about the joy in runner´s life
asfaltový bežec
beh a jeho súčasti obohacujúce moje bytie
marathons

Kosice marathon 2021
kde inde ako v najsamfasa Košicoch som si mal zabehnúť prvé historické sub 3 hours...

Linz marathon 2021
3 týždne po Košicoch zas sub 3. a to si minútu pred štartom vravím že načo som sa to ja kurva dal:-)

Kosice marathon 2022
rok 2022, tretí sub 3 hours maratón, najviac vydretý...ale opäť krásny, v KE to ani nemôže byť inak
ultratrails

Štefánik 2021 - 83K
ukradol mi raz covid pretek, tak som si ho struhol sám. no vyplo ma skôr ako v cieli:-)

Štefánik 2022 - 100K
do roka a do dňa zas, a sám. a dlhšie. a drsnejšie. a zas skorší shot down:-)

KBK 2022 - 52K
prvý official ultra pretek, a užil som si tej bolesti. mňamková záležitosť!
thoughts

Happy runner
o knihe, ktorá klame prázdnym názvom. ale už jej prvá veta je super - každý bežec má rovnakú cieľovú čiaru - smrť

Running & meditation
slovo meditácia sa mi v hlave obšmietalo už dlho. teraz som sa ňu pozrel bližšie a spojenie s behom je fascinujúce

Running on daily basis
písanie tohto článku začalo ako sumár ročného tréningu, ale skončilo ako úvaha o tom, čo sa mi stalo že stále behám
adventures

Increasing november 2021
des linden zabehla svetový rekord na 50K. pred tým sa jeden mesiac trochu pohrala a mňa blbo napadlo urobiť to isté:-)

2022 november of 7 marathons
bolo to dobrodružné, takmer zakaždým s otvoreným koncom, a o to pokojnejšie a príjemnejšie
nutrition

Microbiome
žije v nás viac mikróbov ako máme buniek v celom tele. husté

Health & fasting cure
ozdravné hladovanie. pecka čo ti môže zmeniť život, ak si trúfaš

Recipes
plant based food recepty, mega chutné výživné a dobre sa na nich behá